Outdoor-Fitness: Training Gesäßmuskulatur

Diese Übung lässt sich sehr gut auf einem Outdoor-Fitness-Parcours, Waldsportpfad, Spielplatz oder auch indoor durchführen.

Sie benötigen ein Gummiband und eine Stange (analog Video) und trainieren bis zur Hüftstreckung:

Video von: http://www.youtube.com/watch?v=SSkBq47NCsc&feature=related

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