Donnerstag, 7. Juni 2012

Neck-Exercise

Dieses Video nennt sich The Best Neck Exercise Ever. Ob das wirklich die beste Nackenübung aller Zeiten ist, weiß ich nicht, es ist allerdings in jedem Fall eine sehr gute Übung. - Begründung: siehe unten:




Video von: http://www.youtube.com/watch?v=BNj_FXGDLSQ&feature=related




Darum ist diese Übung sinnvoll:

1) der Trainierende ist aktiv (keiner "schraubt" an ihm herum)

2) der Widerstand der Schwerkraft wird genutzt


3) die Übung kann daher insgesamt gut dosiert werden


4) gleichzeitig werden die Beweglichkeit und die Kraft trainiert.







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