Sonntag, 11. November 2018

Elastizität der Faszien

"Elastizität
  • Faszien sind grundsätzlich elastisch bzw. sollten es sein.

    Bei jüngeren Menschen ist das fasziale Gewebe tatsächlich – auch ohne das sie was tun - relativ elastisch. 

    Grund ist die Wellenstruktur vieler Faszien.

    Bei älteren Menschen geht die Wellenstruktur langsam aber sicher – ebenso wie die damit verbundene Elastizität – verloren.

    Durch (länger andauernde) Ruhigstellung oder intensives oder umfangreiches Training können Faszien dehydrieren. In der Folge sind sie dann nicht mehr so elastisch und können verkleben...."

Den vollständigen Text findest du hier: 


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Sonntag, 4. November 2018

Excellent motto for strength


“True brawn and power are developed by hard training sessions, not by long training sessions. 

Quality over quantity is an excellent motto for strength.” 

Paul Wade

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