Dienstag, 18. September 2018

Schneller werden

Schnelligkeitstraining:



Wichtige Parameter sind: 

- Belastungsintensität: maximal (100 %) 

- Belastungsdauer: kurz (ca. 7 Sekunden)

- Belastungsumfang: gering (4-12 Wiederholungen)
 


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JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING
Mauerbergstraße 110
76534 Baden-Baden
Tel.: 07223 / 8004699
Mobil: 0177 / 4977232
Mail: info@aktiv-training.de
Fax: 07223 / 8005271
Vibrationstraining: http://www.aktiv-training.de/angebote_vibrationstraining.html
Functional Training: http://funktionellestraining.blogspot.de/

 

Montag, 17. September 2018

Schnelligkeit und Schnelligkeitsausdauer

Schnelligkeit ist die Fähigkeit auf einen Reiz hin schnellstmöglich zu reagieren (Reaktionsschnelligkeit) und schnellstmögliche Bewegungsaktionen durchzuführen (Aktions- oder Bewegungsschnelligkeit).

Schnelligkeitsausdauer ist die sportmotorische Fähigkeit, bei der eine höchstmögliche Geschwindigkeit, über einen möglichst langen Zeitraum aufrechterhalten wird. 


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JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING
Mauerbergstraße 110
76534 Baden-Baden
Tel.: 07223 / 8004699
Mobil: 0177 / 4977232
Mail: info@aktiv-training.de
Fax: 07223 / 8005271
Vibrationstraining: http://www.aktiv-training.de/angebote_vibrationstraining.html
Functional Training: http://funktionellestraining.blogspot.de/

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Samstag, 15. September 2018

It is better for you to take responsibility

„It is better for you to take responsibility for your life as it is, instead of blaming others, or circumstances, for your predicament. As your eyes open, you'll see that your state of health, happiness, and every circumstance of your life has been, in large part, arranged by you - consciously or unconsciously.“ 

— Dan Millman

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Donnerstag, 30. August 2018

Hornisgrinde

                                 Bild:  Jörg Linder



Hornisgrinde / Outdoortraining / Cross-Running and Speedhiking




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JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING
Keynote:  Wer fit ist, hat mehr vom Leben!

Master of Arts in Gesundheitsmanagement und Prävention
Triathlon-Trainer-B-Lizenz (Langdistanz)
Kontakt /Mail: info@aktiv-training.de



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Montag, 27. August 2018

Personal Training Freudenstadt

   Bild:  Jörg Linder



Personal Training Freudenstadt



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JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING
Keynote:  Wer fit ist, hat mehr vom Leben!

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Triathlon-Trainer-B-Lizenz (Langdistanz)
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Samstag, 25. August 2018

"Street"-Workout

                              Bild:  Jörg Linder



Outdoortraining / "Street"-Workout






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JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING
Keynote:  Wer fit ist, hat mehr vom Leben!

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Freitag, 24. August 2018

Synergize

„Habit 1: Be Proactive
 Habit  2: Begin with the End in Mind
 Habit  3: Put First Things First
 Habit  4: Think Win/Win
 Habit 5: Seek First to Understand, Then to Be    Understood
Habit 6: Synergize
Habit 7: Sharpen the Saw“  

— Stephen R. Covey

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