Dienstag, 18. September 2018

Schneller werden

Schnelligkeitstraining:



Wichtige Parameter sind: 

- Belastungsintensität: maximal (100 %) 

- Belastungsdauer: kurz (ca. 7 Sekunden)

- Belastungsumfang: gering (4-12 Wiederholungen)
 


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JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING
Mauerbergstraße 110
76534 Baden-Baden
Tel.: 07223 / 8004699
Mobil: 0177 / 4977232
Mail: info@aktiv-training.de
Fax: 07223 / 8005271
Vibrationstraining: http://www.aktiv-training.de/angebote_vibrationstraining.html
Functional Training: http://funktionellestraining.blogspot.de/

 

Montag, 17. September 2018

Schnelligkeit und Schnelligkeitsausdauer

Schnelligkeit ist die Fähigkeit auf einen Reiz hin schnellstmöglich zu reagieren (Reaktionsschnelligkeit) und schnellstmögliche Bewegungsaktionen durchzuführen (Aktions- oder Bewegungsschnelligkeit).

Schnelligkeitsausdauer ist die sportmotorische Fähigkeit, bei der eine höchstmögliche Geschwindigkeit, über einen möglichst langen Zeitraum aufrechterhalten wird. 


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JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING
Mauerbergstraße 110
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Mail: info@aktiv-training.de
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Vibrationstraining: http://www.aktiv-training.de/angebote_vibrationstraining.html
Functional Training: http://funktionellestraining.blogspot.de/

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Samstag, 15. September 2018

It is better for you to take responsibility

„It is better for you to take responsibility for your life as it is, instead of blaming others, or circumstances, for your predicament. As your eyes open, you'll see that your state of health, happiness, and every circumstance of your life has been, in large part, arranged by you - consciously or unconsciously.“ 

— Dan Millman

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