Sonntag, 29. Juni 2014

Kugeltraining



Bild:  Jörg Linder / Kettlebell 24kg



Fitnesstraining mit der Kugel


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Jörg Linder – Master of Arts in Gesundheitsmanagement und Prävention



JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING
Mauerbergstraße 110
76534 Baden-Baden
Tel.: 07223 / 8004699
Mobil: 0177 / 4977232
Mail: info@aktiv-training.de
Fax: 07223 / 8005271

Montag, 23. Juni 2014

MOMENTS! by Jörg Linder: RAAM 2014 - Teil 7

MOMENTS! by Jörg Linder: RAAM 2014 - Teil 7: Der Brite  Mark Pattinson belegte abschließend den zweiten Platz in 9 Tagen 2 Stunden und 50 Min. Siehe auch: http://markpattinson.com/ ...

Samstag, 21. Juni 2014

Körperliche Aktivität


Der gesundheitliche Nutzen körperlicher Aktivität wurde mittlerweile in zahlreichen Veröffentlichungen belegt.Hier finden Sie eine Studie zum pdf-Download zur Evidenzbasierung körperlicher Aktivität. 

"Der Beitrag die vorliegenden Evidenzen dergesundheitlichen Wirkungen der Konzeptekörperlicher Aktivität, gesundheitsförderlicher körperlicher Aktivität, Sport undGesundheitssport."  

Quelle / Direktlink:  http://download.springer.com/static/pdf/78/art%253A10.1007%252Fs00103-006-0078-5.pdf?auth66=1403342230_d7f18118adb7163ebf5dc2d241d131e2&ext=.pdf


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Aktiv-Trainings-Weblog:  http://www.aktiv-training.de/blog/


 

 

 

 

Mittwoch, 11. Juni 2014

Weitere Fitnessübungen

Einige weiter Fitnessübungen vonNike Women / You Tube:   

Direktlinks

Push Up To Frogger - Ganzkörpetraining:

https://www.youtube.com/watch?v=HVhWqHK2Q7w

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Sumo Squat with Press - Kniebeuge mit Kurzhanteldrücken (meine Empfe

https://www.youtube.com/watch?v=07TRiTAL1VQ

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Triathlon: http://triathlon-trainer.blogspot.com
Vibrationstraining: http://www.aktiv-training.de/angebote_vibrationstraining.html

Fitnesstraining / Übungen

Hier einige Übungen für das Fitnesstraining - Direktlinks zu Nike Women / You Tube:   

Suitcases - Betonung auf Bauch und Rumpf: 

 
https://www.youtube.com/watch?v=tqvIl-5rqhE
 
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Side Crunch to Burpee - Ganzkörpertraining (geht "auf die Pumpe")

 
https://www.youtube.com/watch?v=vnWE9-41DR4

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Get Toned: Inch Worm to Push Up - Rumpf, Flexibilität und Armkraft:

https://www.youtube.com/watch?v=x5IzwmRmXfY

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Mittwoch, 4. Juni 2014

Kettlebell Personal Fitness

            Bild:  Jörg Linder / Kettlebell 16kg / Juni 2014


Kettlebell Personal Fitness Training 


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