Foam-Rolling / Baden-Baden / Rastatt

"......Faszien sind die Bindegewebshüllen um unsere Muskeln – und bisher wenig beachtet. Das ändert sich gerade grundlegend. Denn gezieltes Training der Faszien hilft unter anderem gegen Rückenschmerzen, Knieprobleme und Muskelkater.

Faszien als Schmerzauslöser

Lange Zeit stand ein gezieltes Faszientraining gar nicht im Fokus der Schmerzlinderung, da die Bedeutung der Faszien völlig unterschätzt wurde. „Ihre wichtige Rolle für den Bewegungsablauf ist wissenschaftlich eine relativ neue Erkenntnis“.

Faszien lassen sich trainieren

Es geht darum, die Achtsamkeit zu stimulieren und die Körperwahrnehmung zu erhöhen. Im Blickpunkt steht ein Gesundheitstraining mit weichen, dynamischen Dehnübungen, weil Faszien hauptsächlich auf Dehnungsreize reagieren. Dies gelingt uns mit der „Blackroll“!! Die körperliche Leistungsfähigkeit nimmt zu. Man fühlt sich beweglicher, gelenkiger und ist darüber hinaus auch ausgeglichener.

Faszien-Training wirkt langfristig 

Der Schlüssel zum Therapieerfolg liegt in der Nachhaltigkeit. Anders als ein trainierter Muskel verändert sich die Bindegewebe Hülle nur langsam, dafür aber dauerhaft. Geduldiger Einsatz lohnt sich. Weniger ist dabei mehr....."

Quelle:  https://laufwelt.de/laufkurse/

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Faszientraining / Foam-Rolling / Offenburg / Baden-Baden / Rastatt / Karlsruhe / Nordschwarzwald - Praktische Gesundheitsförderung - auch bei Ihnen vor Ort: 

Und wieder am 20.07.2018 in Baden-Baden (nur Kleingruppe):

https://www.aktiv-training.de/10_faszientraining.html

Kontakt:


Jörg Linder – Master of Arts in Gesundheitsmanagement und Prävention – Ihr Personal Trainer für Baden-Baden, Karlsruhe, Offenburg, Nordschwarzwald

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JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING
Mauerbergstraße 110
76534 Baden-Baden
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Mobil: 0177 / 4977232
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Merkur / Baden-Baden

               Bild:  Jörg Linder
 

Merkur / Baden-Baden


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Baden-Baden

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Baden-Baden / Januar 2018 / oberhalb von Lichtental


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MEKUR / Baden-Baden

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Merkur / Baden-Baden

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Baden-Baden

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Baden-Baden


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Golf-Aktiv-Training ab 17.01.2018 - Baden-Baden-Neuweier:

https://www.aktiv-training.de/04_golf-aktiv-training.html
 

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Indoor- und Outdoor-Personal Training

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Indoor- und Outdoor-Personal Training Baden-Baden-Neuweier

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Kettlebell für Einsteiger und Fortgeschrittene / Baden-Baden

                     Bild:  Jörg Linder


Kettlebell für Einsteiger  und Fortgeschrittene

Einsteiger / Samstag, 09.12.2017 in Baden-Baden-Neuweier:

http://www.aktiv-training.de/03_kettlebell_fuer_einsteiger.html


Fortgeschrittene / Sonntag, 10.12.2017 in Baden-Baden-Neuweier:

http://www.aktiv-training.de/05_kettlebell-training-fuer-fortgeschrittene.html


Anmeldung / Mail:  info@aktiv-training.de

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Kettlebell Personal Training (für 1 - 2 Personen) - Trainingsinhalte analog Kettlebell-Workshops (s.o.) - 1 - 2 Termine a jeweils 3 Stunden:

Anfrage:   info@aktiv-training.de


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Athletik-Training / Baden-Baden / Karlsruhe / Ortenau

   Bild:  Jörg Linder
 
 
Athletik-Training:

- Einzelsportler

- Mannschaften

- Kleingruppen


Baden-Baden / Karlsruhe / Ortenau


 
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JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING

Master of Arts in Gesundheitsmanagement und Prävention

Triathlon-Trainer-B-Lizenz (Langdistanz)

 

Kontakt /Mail: info@aktiv-training.de

 

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Facebook:  https://www.facebook.com/joerglinderaktivtraining

Triathlon Trainer: http://triathlon-trainer.blogspot.de/

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Athletik-Training / Personal Fitness und Gruppentraining

Personal Fitness und Gruppentraining:

Athletik-Training / Kalrsruhe / Baden-Baden / Rastatt / Ortenau:

http://www.aktiv-training.de/personal_training.html

Athletiktraining:

http://www.aktiv-training.de/download/2013/02_02.04.13/Athletiktraining-und-Laufkoordination.pdf

Functional Training:

http://www.aktiv-training.de/download/2015/01_19.01.15/Functional-Training.pdf

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Jörg Linder / www.aktiv-training.de



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Infos und Anmeldung:

http://tria-buehlertal.de/5-sparkassen-schueler-und-jugend-triathlon-2017/

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Baden-Baden

                      Bild:  Jörg Linder


Baden-Baden 
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Fazienorientiertes Training im Sport:

http://www.aktiv-training.de/download/2016/04_28.03.16/Faszienorientiertes-Training-im-Sport.pdf





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Starts 10.30 h / Baden-Baden

                Bild: Jörg Linder


Mobility Run / Baden-Baden

Deutsche Wellnesstage

Sonntag, 12.02.2017  /  10.30 Uhr




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Baden-Baden

                  Bild: Jörg Linder



I love Baden-Baden



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Facebook:  https://www.facebook.com/joerglinderaktivtraining

Triathlon Trainer: http://triathlon-trainer.blogspot.de/

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Running / Baden-Baden

   Bild:  Jörg Linder



Running / Baden-Baden




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Personal Fitness Training / Winter 2015/2016
 
– Personal Training oder Training für 2 Personen –

Personal-Fitness-Training:

Trainingsinhalte nach Vereinbarung / in jedem Fall findet im Rahmen des ersten Termins ein Bewegungstest (Functional Movement Screen / FMS) statt (Dauer: etwa 20 – 25 Minuten) 

Info: http://personal-training-baden-baden.blogspot.de/2015/10/personal-fitness-training-baden-baden.html?spref=tw


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Jörg Linder – Master of Arts in Gesundheitsmanagement und Prävention – Ihr Personal Trainer für Baden-Baden, Karlsruhe, Pforzheim, Ortenau, Nordschwarzwald.
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Ich bin dann mal fit: http://www.ich-bin-dann-mal-fit.com
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Baden-Baden: http://www.training-baden-baden.de
Aktiv-Training: http://www.aktiv-training.de
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Training / Outdoor-Fitness

               Bild:  Jörg Linder


Training / Outdoor-Fitness / Let´s Go!!

 

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Gezielt und spezifisch trainieren statt......

             Bild:  Jörg Linder


......mit Kanonen auf Spatzen zu schießen.

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Personal Training / Fremersberg

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Personal Training / Fremersberg / Sinzheim / Baden-Baden

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Fitness-Training auf dem Waldsportpfad

            Bild:  Jörg Linder




Fitness-Training auf dem Waldsportpfad



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Triathlon: http://triathlon-trainer.blogspot.com
Personal Trainer: http://www.aktiv-training.de/personal_training.html
 
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Basketball-Fitness und Athletiktraining

        Bild:  Jörg Linder

 
Basketball-Fitness und Athletiktraining  


- Personal Training / Kleingruppen -

 
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Jörg Linder – Master of Arts in Gesundheitsmanagement und Prävention - u.a. 3 mal Paris-Brest-Paris (1230km non-stop)

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Triathlon: http://triathlon-trainer.blogspot.com

Golffitness: http://golfathletics.wordpress.com/

Sport-Reha: http://www.aktiv-training.de/angebote_sport-reha-training.html

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A wie.....

        Bild:  Jörg Linder



.....AUQUA-FITNESS

Personal Training und Kleinstgruppen



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Triathlon: http://triathlon-trainer.blogspot.com
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Flußbettwandern

     Bild:  Jörg Linder


Flußbettwandern in der Murg 
(etwas westlich von Schönmünzach) 

Dauer: 
ca. 2 - 3 Stunden (Wandern) oder 1 - 2 Stunden (Running and Jumping)



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web: www.aktiv-training.de

Personal Training: www.personal-training-baden-baden.blogspot.com

Triathlon: http://triathlon-trainer.blogspot.com
Vibrationstraining: http://www.aktiv-training.de/angebote_vibrationstraining.html


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