Donnerstag, 21. Juni 2018

Konzentration

"Jack Nicklaus sagte einst, dass er zwei Lieblingsfragen hat. Während der ersten Runde richte er seine gesamte Aufmerksamkeit auf sie:

Wie kann ich dieses Golfturnier gewinnen?

Wie möchte ich diesen Schlag spielen?

Es liegt in unserer Natur an dumme Fragen zu denken, aber es ist nicht ergiebig, sich auf diese Fragen mit ungewissem negativen Potenzial zu konzentrieren.

Konzentrieren Sie sich stattdessen darauf qualitativ gute Schläge auf klar vorgegebene Ziele zu spielen. Fragestellungen, die diese Art der Konzentration herbeiführen und untersützen, sind Schlüsselkomponenten....."

Aus: Gio Valiante / Mike Stachura: Fearless Golf. Kapitel:Leitfragen für angstfreies Golf - Seite 182


Jörg Linder – Master of Arts in Gesundheitsmanagement und Prävention – Ihr Personal Trainer für Baden-Baden, Karlsruhe, Offenburg, Nordschwarzwald

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JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING
Mauerbergstraße 110
76534 Baden-Baden
Tel.: 07223 / 8004699
Mobil: 0177 / 4977232
Mail: info@aktiv-training.de
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Aktiv-Training: www.aktiv-training.de


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Sonntag, 17. Juni 2018

Conquer your fears

„Your fears are not walls, but hurdles. 
Courage is not the absence of fear, but the conquering of it.“ - 


 Dan Millman

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Mittwoch, 6. Juni 2018

Flussbettwandern

                             Bild:  Jörg Linder



Flussbettwandern / Murgtal




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Triathlon-Trainer-B-Lizenz (Langdistanz)
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Dienstag, 5. Juni 2018

Das fasziale Gewebe

".....Wie Muskulatur passen sich auf Faszien an Belastungen an: 

Fibroblasten bilden zum Beispiel nach einer Belastung vermehrt Kollagen. Sehnen werden durch eine adäquate Belastung dicker und steifer (steifere Sehnen sind ein großer Vorteil, denn nur so kann kinetische Energie gespeichert und wieder abgegeben werden). 

Wie die Muskulatur auch wachsen und vernetzen sich die Faszien nicht während dem Training, sondern in der darauffolgenden Trainingspause (in der Regenerationsphase).
Das fasziale Gewebe erneuert sich wesentlich langsamer als die Muskulatur. 

Das musst du immer in deinem Training berücksichtigen (orientiere dich immer am schwächsten Glied der Kette)....."


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Freitag, 1. Juni 2018

Junk food

"Junk foods are designed to convince your brain that it is getting nutrition, but to not fill you up. Receptors in your mouth and stomach tell your brain about the mixture of proteins, fats, carbohydrates in a particular food, and how filling that food is for your body. Junk food provides just enough calories that your brain says, “Yes, this will give you some energy” but not so many calories that you think “That’s enough, I’m full.” The result is that you crave the food to begin with, but it takes quite some time to feel full from it."

- James Clear

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Samstag, 12. Mai 2018

Mittwoch, 25. April 2018

Sonntag, 22. April 2018

More and more self-confident

"Don’t wait until everything is just right. It will never be perfect. There will always be challenges, obstacles and less then perfect conditions. So what. Get started now. With each step you take, you will grow stronger and stronger, more and more skilled, more and more self-confident and more and more successful."

Mark Victor Hansen 

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Freitag, 13. April 2018

Beweglich

MOVE – Körper, Seele und Geist in Bewegung
Die einzigartige Kombination aus geistigem Input, körperlicher Kraft und Flexibilität!


Mit Viola Sander und Jörg Linder (www.aktiv-training.de)


 Was darf sich in meinem Leben bewegen?
 Wohin will ich mich bewegen?
 Wie kann ich beweglicher werden?
 Was sind funktionelles Training und Faszientraining?
 Bewegung und Veränderung zu 100% nachhaltig gestalten!


Von Fr, 15. Juni, 17 Uhr bis So, 17. Juni 2018, 14 Uhr


Ort:  Wildberg (Landkreis Calw)

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Anmeldung Seminar MOVE - Körper, Seele und Geist in Bewegung:

https://www.viola-sander.de/betriebe-mit-herz/downloads/

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Mittwoch, 11. April 2018

Illusion

„Der größte Feind des Wissens ist nicht Unwissenheit, sondern die Illusion, wissend zu sein.“ 

- STEPHEN HAWKING

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Donnerstag, 29. März 2018

Schöne Ostern!!!


            Bild:  Jörg Linder
 

Schöne Ostern 2018!!



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Master of Arts in Gesundheitsmanagement und Prävention 
Keynote: Wer fit ist hat mehr vom Leben!  (auf Anfrage!) 
Gesundheits- und Bewegungstraining vor Ort (auf Anfrage!)
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Donnerstag, 1. März 2018

Get started now

"Don’t wait until everything is just right. It will never be perfect. There will always be challenges, obstacles and less then perfect conditions. So what. Get started now. With each step you take, you will grow stronger and stronger, more and more skilled, more and more self-confident and more and more successful."

Mark Victor Hansen 

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Dienstag, 20. Februar 2018

Sonntag, 18. Februar 2018

Dienstag, 13. Februar 2018

Together

"People who work together will win, whether it be against complex football defenses, or the problems of modern society." 

― Vince Lombardi
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Freitag, 9. Februar 2018

Zwei Leben

"Wir haben zwei Leben, und das zweite beginnt, wenn wir merken, dass wir nur ein Leben haben." 

- Konfuzius

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Sonntag, 4. Februar 2018

Big things happen

"It's the little details that are vital. Little things make big things happen." 

- John Wooden

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Samstag, 3. Februar 2018

Reichtum des Lebens

Nimm dir Zeit zum Träumen, das ist der Weg zu den Sternen.

Nimm dir Zeit zum Nachdenken, das ist die Quelle der Klarheit.


Nimm dir Zeit zum Lachen, das ist die Musik der Seele.


Nimm dir Zeit zum Leben, das ist der Reichtum des Lebens.


Nimm dir Zeit zum Freundlichsein, das ist das Tor zum Glück.


– Unbekannt
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Donnerstag, 1. Februar 2018

Ich habe für bestimmte Dinge nicht mehr die Geduld

„Ich habe für bestimmte Dinge nicht mehr die Geduld. Nicht, weil ich arrogant geworden bin, sondern einfach, weil ich einen Punkt in meinem Leben erreicht habe, wo ich keine Zeit mehr vergeuden möchte mit Dingen, die mir missfallen oder weh tun.

Ich habe keine Geduld mehr für Zynismus, übertriebene Kritik und Forderungen jeglicher Art. 

Ich unternehme keine Anstrengenungen mehr, denjenigenzu gefallen, die mich nicht mögen, die zu lieben, die mich ablehnen und jenen zuzulächeln, die mir niemals ein Lachen schenken.

Ich verschwende keine einzige Minute mit Menschen, die lügen oder mich manipulieren wollen. 

Auch akzeptiere ich keine Heuchelei, Unehrlichkeit und billiges Lob. 

Selektive Gelehrsamkeit und akademische Arroganz toleriere ich nicht mehr. Ich hasse Konflikte und Vergleiche.

Unsere Welt besteht aus Gegensätzen und darum meide ich starre und unflexible Menschen. Bei Freundschaften ist mir Loyalität wichtig. Mit Verrat kann ich nicht umgehen.

Ich komme nicht mit Menschen klar, die keine Komplimente machen können und keine ermutigenden Worte finden. Übertreibungen langweilen mich.

Ferner habe ich Schwierigkeiten mit Menschen, die keine Tiere mögen.

Und darüberhinaus habe ich keine Geduld mit jemanden, der meine Geduld nicht verdient hat.«

José Micard Teixeira

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Dienstag, 30. Januar 2018

..... weil es schön war

Weine nicht, weil es vorbei ist, sondern lächle, weil es schön war. 

- Chinesische Weisheit 
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Mittwoch, 24. Januar 2018

Donnerstag, 18. Januar 2018

Montag, 15. Januar 2018

Merkur / Baden-Baden


               Bild:  Jörg Linder
 

Merkur / Baden-Baden


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Samstag, 13. Januar 2018

Baden-Baden

    Bild:  Jörg Linder
 

Baden-Baden / Januar 2018 / oberhalb von Lichtental


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Freitag, 12. Januar 2018

Alle Probleme sind Nägel

Wenn das einzige Werkzeug, das du hast, ein Hammer ist,
werden bald alle deine Probleme wie Nägel aussehen.



- Chinesische Weisheit

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Mittwoch, 10. Januar 2018

Rope-Skipping

             Bild:  Jörg Linder
 

Rope-Skipping




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Dienstag, 9. Januar 2018

Athletiktraining für Handballer

               Bild:  Jörg Linder
 

Athletiktraining für Handballer und Ballsportler

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Samstag, 6. Januar 2018

Der Weg und das Ziel sind gleich wichtig


Wenn Du den Weg so wichtig nimmst wie das Ziel,
wird dich die ganze Reise beglücken, nicht nur die Ankunft.



- Chinesische Weisheit

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Freitag, 5. Januar 2018

Skilanglauftraining

 Bild:  Jörg Linder
 
 
Skilanglauftraining



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Donnerstag, 4. Januar 2018

MEKUR / Baden-Baden

 Bild:  Jörg Linder
 



Merkur / Baden-Baden

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Mittwoch, 3. Januar 2018

Riesige Portion Glück

                 Bild:  Jörg Linder
 

Eine rieisge Portion Glück und Gesundheit 2018!!




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Dienstag, 2. Januar 2018

Trainiere GUT

             Bild:  Jörg Linder
 

Trainiere GUT  (nicht viel)

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Montag, 1. Januar 2018

Kettlebell für Einsteiger und Fortgeschrittene / Januar 2018

Kettlebell für Einsteiger  und Fortgeschrittene / Januar 2018

Einsteiger / Samstag, 20.01.2018 in Baden-Baden-Neuweier:

http://www.aktiv-training.de/03_kettlebell_fuer_einsteiger.html

Kosten: 67,90.- Euro netto zzgl 19% Mwst

Fortgeschrittene / Sonntag, 21.01.2018 in Baden-Baden-Neuweier:

http://www.aktiv-training.de/05_kettlebell-training-fuer-fortgeschrittene.html

Kosten: 67,90.- Euro netto zzgl 19% Mwst

Anmeldung / Mailinfo@aktiv-training.de

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Kettlebell Personal Training (für 1 - 2 Personen)

Trainingsinhalte analog Kettlebell-Workshops (s.o.) 

1 - 2 Termine a jeweils 3 Stunden:

Anfrage:   info@aktiv-training.de


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