Samstag, 18. Februar 2012

Joint Mobility - Verbesserung der Gelenkbeweglicheit und Warming-Up


Video von: Steve Cotter / http://www.youtube.com/watch?v=AAPjlomBgmc&feature=rellist&playnext=1&list=PL8DDF280FBE448A2D

Joint-Mobility - Grundlegende Übungen zur Aktivierung und zur Verbesserung der Gelenkbeweglichkeit.

Bei Minute 0:45 -  Rotation - Kopf nicht überstrecken - d.h. der Kopf rotiert nicht nach hinten, sondern nur in die Neutralstellung.

Den Kopf ohne Rotation nach hinten zu bewegen ist in Ordnung.


JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING
Personal Training / Kleingruppentraining
Gesundheitsmanagement / BGM / Gesundheitsförderung / BGF
Vibrationstraining / Funktionelles Training
Gesundheitsooaching / Lauftherapie




JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING
Mauerbergstraße 110
76534 Baden-Baden
Tel.: 07223 / 8004699
Mobil: 0177 / 4977232
Mail: info@aktiv-training.de
Fax: 07223 / 8005271
 
Dieses Blog erreichen Sie unter:   http://aktivtraining.blogspot.com
 
 

Keine Kommentare:

Kommentar posten