Joint Mobility - Verbesserung der Gelenkbeweglicheit und Warming-Up

Video von: Steve Cotter / http://www.youtube.com/watch?v=AAPjlomBgmc&feature=rellist&playnext=1&list=PL8DDF280FBE448A2D

Joint-Mobility - Grundlegende Übungen zur Aktivierung und zur Verbesserung der Gelenkbeweglichkeit.

Bei Minute 0:45 -  Rotation - Kopf nicht überstrecken - d.h. der Kopf rotiert nicht nach hinten, sondern nur in die Neutralstellung.

Den Kopf ohne Rotation nach hinten zu bewegen ist in Ordnung.


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