Montag, 20. Februar 2012

Bergsteiger / Mountainclimber


Video von: http://www.youtube.com/watch?v=KI8u58hPam4


Mountain Climber Exercise - am Anfang langsame Bewegungsausführung - der Herz-Kreislaufaspekt ist dabei noch nicht wesentlich - besser auf eine gute Bewegungsausführung achten und den aktuellen Bewegungspielraum komplett ausnutzen (full range of motion).


Der Mountain Climber soll in den ersten Wochen als corrective exercise für den FMS-Hurdle-Step-Test zum Einsatz kommen. 




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