Calisthenics

Calisthenics - sind Übungen mit dem eigenen Körpergewicht.

Calisthenics - einfache Bewegungen,  die ständig variiert werden.
 
Das Training ist einfach, aber nicht leicht! 


Drei Dinge braucht der Trainierende:  der Körper - den Boden - die Schwerkraft.



Calisthenics  - entwickeln Kraft, Flexibilität und Mobilität.

Calisthenics- nutzen das Körpergewicht und verbinden dabei Bewegungen wie  Sprünge, Schwingen, Twists und Kicks. - Es kann auch sein, dass Stangen und Ringe eingesetzt werden (Waldsportpfad / Spielplatz) - Das ist aber keine Bedingung. - Man trainiert mit dem und nutzt das, was man vorfindet.


Wie gesagt:  Das Training - die Bewegungen - sind einfach - aber nicht leicht.

Calisthenics - Training nach Vereinbarung mit


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