Hüftbeuger-Dehnung

Hier eine Übung für die Dehnung des Hüftbeugers.

Der hintere Fuß / Spann muss nicht unbedingt auf einem Kasten o.ä. aufliegen - kann auch direkt auf dem Boden sein:

Video von:  http://www.youtube.com/watch?v=k_FLDpzrfYs&feature=related 


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