Core Training Exercises - Swing Bar

Video von: http://www.youtube.com/watch?v=JDdDzcJhxS4

Core Training Exercises - SISSEL® Sport Swing - Swing Bar

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Trunk Twist im Stehen und Liegen

Trunk Twist im Stehen:

Video von: http://www.youtube.com/watch?v=vVSw7P09IKk&feature=related






Trunk Twist im Liegen mit angewinkelten Beinen:

Video von: http://www.youtube.com/watch?v=PEqiaihxBhU&feature=related




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Pilates-Übung: Swimming Exercise

Video von: http://www.youtube.com/watch?v=YoeAQoOwhsg&feature=related

......ein Wort an die Männer:  Diese Übung ist sinnvoll.






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Pilates-Übungen mit FoamRoller / PilatesRoller

Hier einige Pilates-Übungen  mit dem FoamRoller bzw. PilatesRoller:

Video von: http://www.youtube.com/watch?v=BnvZ16LOCKI

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