Aufwärmen - Joint Mobility

Video von:  Aufwärmen - Joint Mobility 1  /   http://www.youtube.com/watch?v=17WFN-X4hJo


Hier vor allem Schulter, Arme und Handgelenke.



JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING

Mauerbergstraße 110

76534 Baden-Baden

Tel.: 07223 / 8004699

Mobil: 0177 / 4977232

Mail: info@aktiv-training.de

Fax: 07223 / 8005271

web: www.aktiv-training.de

Kettlebell: http://kettlebellblog.blogspot.com

Freihanteltraining: http://langhantel.blogspot.com

Weblog:http://www.aktiv-training.de/blog/

 

 

 

 

Kettlebell Half Turkish Get Up

Video von:  Kettlebell Training Kettlebell Half Turkish Get Up  /    http://www.youtube.com/watch?v=S_FrVMLFWDM




JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING

Mauerbergstraße 110

76534 Baden-Baden

Tel.: 07223 / 8004699

Mobil: 0177 / 4977232

Mail: info@aktiv-training.de

Fax: 07223 / 8005271

web: www.aktiv-training.de

Kettlebell: http://kettlebellblog.blogspot.com

Freihanteltraining: http://langhantel.blogspot.com

Weblog:http://www.aktiv-training.de/blog/

 

 

 

Rotational Stability: Test und Übung

Video von: FMS - Rotational Stability  /  http://www.youtube.com/watch?v=bazlMxbwaGE&feature=related

Dies ist ein Teil des Functional Movement Screen.

Hier die Übung  Rotational Core Strengthening Exercises (von John Sifferman):

 Video von: Rotational Core Strengthening Exercises by John Sifferman  /  http://www.youtube.com/watch?v=sg4cztaF1T4




JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING

Mauerbergstraße 110

76534 Baden-Baden

Tel.: 07223 / 8004699

Mobil: 0177 / 4977232

Mail: info@aktiv-training.de

Fax: 07223 / 8005271

web: www.aktiv-training.de

Kettlebell: http://kettlebellblog.blogspot.com

Freihanteltraining: http://langhantel.blogspot.com

Weblog:http://www.aktiv-training.de/blog/

 

 

 

 

 

Tiefe Kniebeuge und Mobility Drill

FMS Deep Squat Test:

Video von:  http://www.youtube.com/watch?v=Ccp4hvXb67Y&feature=player_embedded

Squat Mobility Drill 

Video von:  Squat Mobility Drill  /  http://www.youtube.com/watch?v=HMQhWfUB53Y&feature=related

 

JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING - Ihr Personal Trainer für Baden-Baden, Karlsruhe, Pfalz, Pforzheim, Schwarzwald, Freiburg

Mauerbergstraße 110

76534 Baden-Baden

Tel.: 07223 / 8004699

Mobil: 0177 / 4977232

Mail: info@aktiv-training.de

Fax: 07223 / 8005271 

web: www.aktiv-training.de

Wordpress: www.aktivtraining.wordpress.com

Triathlon: http://triathlon-trainer.blogspot.com

Personal Training: www.personaltrainingbadenbaden.wordpress.com

Ausfallschritte

Ausfallschritte gehören in jedes sinnvolle Trainingspogramm:

Video von:  Personal Trainer Kiel - Ausfallschritt Gesäßmuskulatur - Lunges training, buttocks exercises  /  http://www.youtube.com/watch?v=wDSAe5DHJo0

JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING - Ihr Personal Trainer für Mobilitäts- und Gesundheitstraining, Fitness und Kraft, Bewegung und Ausdauer, Kettlebell und Clubbell.

 

 

JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING

Mauerbergstraße 110

76534 Baden-Baden

Tel.: 07223 / 8004699

Mobil: 0177 / 4977232

Mail: info@aktiv-training.de

Fax: 07223 / 8005271

web: www.aktiv-training.de

Blog: www.aktivtraining.wordpress.com

Mobility-Walking:  http://mobility-walking.blogspot.com

Gesundheitsmanagement: www.gesundheitsmanager-24.de

Dieses Blog erreichen Sie unter: http://aktivtraining.blogspot.com

Pilates: Core Building Workout

Video von:´Sean Vigue's "Pilates for Men!" Core Building Workout /

JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING - Ihr Personal Trainer für Mobilitäts- und Gesundheitstraining, Fitness und Kraft, Bewegung und Ausdauer, Kettlebell und Clubbell.

 

 

JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING

Mauerbergstraße 110

76534 Baden-Baden

Tel.: 07223 / 8004699

Mobil: 0177 / 4977232

Mail: info@aktiv-training.de

Fax: 07223 / 8005271

web: www.aktiv-training.de

Blog: www.aktivtraining.wordpress.com

Mobility-Walking:  http://mobility-walking.blogspot.com

Gesundheitsmanagement: www.gesundheitsmanager-24.de

Dieses Blog erreichen Sie unter: http://aktivtraining.blogspot.com

Clubbells 101: The Rock-It Drill

Video von: Clubbells 101: The Rock-It Drill /  http://www.youtube.com/watch?v=QL8UCrUObSA&feature=channel&list=UL

JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING - Ihr Personal Trainer für Mobilitäts- und Gesundheitstraining, Fitness und Kraft, Bewegung und Ausdauer, Kettlebell und Clubbell.

 

 

JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING

Mauerbergstraße 110

76534 Baden-Baden

Tel.: 07223 / 8004699

Mobil: 0177 / 4977232

Mail: info@aktiv-training.de

Fax: 07223 / 8005271

web: www.aktiv-training.de

Blog: www.aktivtraining.wordpress.com

Mobility-Walking:  http://mobility-walking.blogspot.com

Gesundheitsmanagement: www.gesundheitsmanager-24.de

Dieses Blog erreichen Sie unter: http://aktivtraining.blogspot.com

Exuberant Animal Primal Workout

Einige gute Übungen mit dem eigenen Körpergewicht  (bis auf eine, die ist mit einem Medizinball):

Video von:Exuberant Animal Primal Workout/ http://www.youtube.com/watch?v=9nELLdsEEKc&feature=related

JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING - Ihr Personal Trainer für Mobilitäts- und Gesundheitstraining, Fitness und Kraft, Bewegung und Ausdauer

 

 

JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING

Mauerbergstraße 110

76534 Baden-Baden

Tel.: 07223 / 8004699

Mobil: 0177 / 4977232

Mail: info@aktiv-training.de

Fax: 07223 / 8005271

web: www.aktiv-training.de

Blog: www.aktivtraining.wordpress.com

Mobility-Walking:  http://mobility-walking.blogspot.com

Gesundheitsmanagement: www.gesundheitsmanager-24.de

Dieses Blog erreichen Sie unter: http://aktivtraining.blogspot.com