Lauftechnik

Jeder kann seine Lauftechnik optimieren. Ob Langstreckenläufer oder langsamer Läufer, ob Sprinter oder Mittelstreckenläufer.

Das schöne und elegante Laufen ist nicht nur für die Schnellen, die Leichten, die Profis und die Afrikaner.

Dabei sind für jeden relative Tempogewinne zu realisieren.   

Auf ein schönes und elegantes Laufen im Neuen Jahr 2014!! 





Jörg Linder – Master of Arts in Gesundheitsmanagement und Prävention
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JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING
Mauerbergstraße 110
76534 Baden-Baden
Tel.: 07223 / 8004699
Mobil: 0177 / 4977232
Mail: info@aktiv-training.de
Fax: 07223 / 8005271
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Das Lauf-Geheimnis

"Das war das wahre Geheimnis der Tarahumara: 
 Sie hatten nie vergessen, wie es sich anfühlte, wenn man  
 das Laufen liebte."


 Christopher McDougall – Born to Run 




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Gesund und aktiv 2014

JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING  wünscht  Ihnen ein 

        gesundes, aktives neues Jahr 2014
         


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Emotionales Gleichgewicht

".....dass die meisten Menschen schon davon profitieren, wenn sie jeden Tag ein paar Minuten eine wie auch immer geartete Meditation ausführen, und dies durch ein formellers Üben einmal wöchentlich ergänzen.....wenn sie sich eine Zeitlang ihren Atem bewusst machen oder einfach 10 mal tief ein- und ausatmen.....Faktisch kontrollieren Sie ihre Gedanken und ihre emotionalen Reaktionen, und das führt zu einem besseren emotionalen Gleichgewicht....."


Aus:  BROWN / FENSKE – So denken Gewinner -Warum Erfolg wenig mit IQ zu tun hat und andere Ergebnisse der Gehirnforschung – Goldmann 2011 – S.212

 

Jörg Linder / Master of Arts in Gesundheitsmanagement und Prävention / Dipl.-Sozialarbeiter / Sozialtherapeut / Personal Fitness Trainer

 

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Aktive Weihnachten

JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING  wünscht Ihnen 

       aktive Weihnachten 2013
         


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Aktive und gesunde Weihnachten 2013

Aktive und gesunde Weihnachten 2013 wünscht Ihnen

Jörg Linder

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Der Darm als Quell des Wohlbefindens

".... Aber unsere Studie deutet darauf hin, dass probiotische Bakterien in der Nahrung Gehirnreaktionen modulieren können - auch, wenn wir noch nicht genau wissen, welche Mechanismen dahinterstecken und was es bedeutet."
Die Idee, der Darm sei so etwas wie der Quell des Wohlbefindens, ist tief verwurzelt in Volksheilkunde und traditioneller Medizin.....Die Wissenschaft jedoch nahm das lange nicht so ernst. Den Ursprung von Emotionen vermutete sie allein im Kopf. Und die beseligende Wirkung guten Essens erklärte sie vor allem mit psychologischen Effekten....."

Quelle und vollständiger Artikel: http://www.spiegel.de/spiegelwissen/neue-forschung-wie-der-darm-das-wohlbefinden-beeinflusst-a-934518.html

 

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