Emotionales Gleichgewicht

".....dass die meisten Menschen schon davon profitieren, wenn sie jeden Tag ein paar Minuten eine wie auch immer geartete Meditation ausführen, und dies durch ein formellers Üben einmal wöchentlich ergänzen.....wenn sie sich eine Zeitlang ihren Atem bewusst machen oder einfach 10 mal tief ein- und ausatmen.....Faktisch kontrollieren Sie ihre Gedanken und ihre emotionalen Reaktionen, und das führt zu einem besseren emotionalen Gleichgewicht....."


Aus:  BROWN / FENSKE – So denken Gewinner -Warum Erfolg wenig mit IQ zu tun hat und andere Ergebnisse der Gehirnforschung – Goldmann 2011 – S.212

 

Jörg Linder / Master of Arts in Gesundheitsmanagement und Prävention / Dipl.-Sozialarbeiter / Sozialtherapeut / Personal Fitness Trainer

 

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