Video von: http://www.youtube.com/watch?v=LyhqcpKP7ZY&feature=related / Cook Squat 1
Video von: http://www.youtube.com/watch?v=4KO04dXbPqE&feature=player_embedded / Cook Squat 2
Nutzen sie beide Übungen zu Verbesserung Ihrer Hüftmobilität und zur Weiterentwicklung Ihrer tiefen Kniebeugen (Squat = Kniebeuge)
Kniebeugebewegungen gehören zu den fundamentalen Bewegungsmustern.
Diese Bewegungsmuster sind Fähigkeiten und motorische Kompetenzen, die Sie in jedem Fall nutzen und entwickeln müssen.
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