Tennis Agility Training

Hier ein Beispiel für ein Tennis-Agility-Training:

Video von: Paul Gold / youtube  /´World class tennis player agility training  /  http://www.youtube.com/watch?v=CrIktEZTd2o

JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING  -  Ihr Personal Trainer für Baden-Baden, Rastatt, Achern, Offenburg, Karlsruhe, Bruchsal, Pforzheim, Calw, Nagold, Freudenstadt.

JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING

Mauerbergstraße 110

76534 Baden-Baden

Tel.: 07223 / 8004699

Mobil: 0177 / 4977232

Mail: info@aktiv-training.de

Fax: 07223 / 8005271 

web: www.aktiv-training.de

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Personal Training: www.personal-training-4u.de

Bauch und Rumpf stärken

Video von: http://www.youtube.com/watch?v=7hcZDY2aoh8


Übung 1:   geht auch als negativer Crunch  (aus dem Sitzen zum Liegen) oder als Power-crunch mit tube

Übung 2:  Radfahren

Übung 3:  schräge Bauchmuskulatur

Übung 4:  Training im Vierfüßlerstand

Übung 5: Unterarmstütz auf den Knieen - von dort in den vollen Unterarmstütz und wieder zurück.   

JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING - Ihr Personal Trainer für Baden-Baden, Rastatt, Karlsruhe, Ettlingen, Bretten, Pforzheim, Stuttgart,  Landau, Offenburg, Achern, Lahr, Kehl, Freiburg, Breisgau  (überregional auf Anfrage)

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