Das Training mit den Kugelhanteln ist vielseitig, abwechslungsreich und effektiv.
Die Bewegungsschulung, die Bewegungsqualität hat im Training immer Vorrang vor dem absoluten Gewicht oder der Last. Mit diesem Vorgehen ist ein Kettlebelltraining für jede Zielgruppe geeignet.
Kettlebells, als "freie Masse" versetzen mich im Training in die Lage mit freier Masse umgehen und beherrschen zu lernen.
Das ist gut für meinen Alltag und für meine Einstellung:
Die "freie Masse" selbst ist zunächst nicht das Problem (es sei denn, sie ist unendlich schwer:.....aber dann lasse ich sie einfach liegen) - entscheidend ist mein Umgang mit der freien Masse. Und den kann ich verbessern und weiterentwickeln.
Jörg Linder
Kettlebelltraining für Einsteiger: http://www.aktiv-training.de/03_kettlebell_fuer_einsteiger.html
Kettlebelltraining für Fortgeschrittene: http://www.aktiv-training.de/05_kettlebell-training-fuer-fortgeschrittene.html
Kettlebell Personal Training / 3 Stunden / Termine nach Vereinbarung
Kettlebell Büro Training / 1 - 3 Personen / 30 Min. / 1x pro Woche
JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING
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