Artikel von trainingsworld.com:
Softdrinks
sind nicht nur aufgrund des hohen Zuckeranteils schlecht für den
Körper.
Wie eine Bonner Studie ergeben hat, leiden auch die Knochen
unter einem erhöhten Konsum von Cola, Limonade & Co.
Softdrinks gehören mit Sicherheit
bei den wenigsten zu den üblichen Sportgetränken.
Viele gönnen sich
höchstens während einer harten Ausdauerbelastung wie beim Marathon oder
Triathlon oder in der Pause bei einem 5-Satz Match beim Tennis einen
kleinen Schluck Cola.
Schließlich bekommt der Körper mit den schnell
verfügbaren Kohlenhydraten im Zucker einen neuen Energieschub. Doch viel
häufiger sollte man nicht zu Softdrinks greifen.
Vor allem für Kinder
ist Cola nicht nur aufgrund des hohen Zuckeranteils ungesund.
Wie
eine Studie des Forschungsinstituts für Kinderernährung (FKE), das der
Universität Bonn angegliedert ist, ergeben hat, weichen Softdrinks
buchstäblich die Knochen auf.
Genauer gesagt enthalten die Knochen von
Jugendlichen, die viele Softdrinks konsumieren, deutlich weniger
Mineralien als bei vergleichbaren Teenagern, die nur selten ein Glas
Cola trinken.
Je weniger Mineralien im Knochen sind, desto mehr leidet
die Stabilität und die Knochendichte.
Die Knochen sind weniger belastbar
und brechen schneller.
Zudem ist das Osteoporose-Risiko im
Erwachsenenalter deutlich erhöht, wenn man in seiner Kindheit viele
Softdrinks konsumiert.
Quelle und vollständiger Artikel: http://www.trainingsworld.com/ernaehrung/gesundheit/gesundheit-cola-macht-knochen-kaputt-2702184.html?SYS=27&SCID=1015146&NL=27&ML=VNR11235_NL_TW__20130131&utm_source=27&utm_medium=email&utm_campaign=VNR11235_NL_TW__20130131
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