Training enger Ausfallschritt / In-Line-LungeFMS-In-Line

Video von:  http://www.youtube.com/watch?v=JZ1vkkXec4g

Beim  FMS-Inline-Lunge-Test  stehen die Füße auf einer Linie - von dort aus beugt der Übende die Knie weit nach unten.

Beim Training für die In-Line-Lunge stehen die Füße (mehr oder weniger) versetzt - aus dieser Position wird dann trainiert (siehe Video) (......es gibt noch weitere corrective exercises)


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