Fit werden für´s Laufen - Part 1

Ausdauer ist die Fähigkeit eine gegebene Leistung über eine möglichst langen Zeitraum aufrechtzuerhalten, ohne dabei vorzeitig zu ermüden (geistig und körperlich = Ermüdungswiderstandsfähigkeit.

Ausdauer ist auch die Fähigkeit nach dieser Belastung möglichst schnell wieder zu regenerieren.

Ein gutes und differenziertes Training geht die Sache zusätzlich von der anderen Seite an. Die "andere Seite" ist Bewegung / Bewegungsschulung / Funktionelles Training und Kraftraining für Läufer.

JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING

3x Ironman-Langdistanztriathlon

3x Paris-Brest-Paris (1230km non-stop)

zahlreiche Rad- und Laufmarathons

Personal Training / Kleingruppentraining

Gesundheitsmanagement / Gesundheitsoaching / Lauftherapie

Vibrationstraining / Speedhiking / Trailrunning
Running-Performance / Funktionelles Training

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