Ausdauer ist die Fähigkeit eine gegebene Leistung über eine möglichst langen Zeitraum aufrechtzuerhalten, ohne dabei vorzeitig zu ermüden (geistig und körperlich = Ermüdungswiderstandsfähigkeit.
Ausdauer ist auch die Fähigkeit nach dieser Belastung möglichst schnell wieder zu regenerieren.
Ein gutes und differenziertes Training geht die Sache zusätzlich von der anderen Seite an. Die "andere Seite" ist Bewegung / Bewegungsschulung / Funktionelles Training und Kraftraining für Läufer.
JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING
3x Ironman-Langdistanztriathlon
3x Paris-Brest-Paris (1230km non-stop)
zahlreiche Rad- und Laufmarathons
Personal Training / Kleingruppentraining
Gesundheitsmanagement / Gesundheitsoaching / Lauftherapie
Vibrationstraining / Speedhiking / Trailrunning
Running-Performance / Funktionelles Training
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