"Gute Dinge kommen zu denen, die warten können.....größere Dingen
kommen zu denen, die bereit sind dafür zu arbeiten."
(unbekannt)
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Donnerstag, 29. Juni 2017
Montag, 26. Juni 2017
Slingtrainer
Sonntag, 25. Juni 2017
Schwimmen
Vergesst nicht: Wenn ihr schwimmen lernen wollt, dann geht mutig ins
Wasser, wenn ihr lernen wollt, Aufgaben zu lösen, dann löst sie.
George Polya
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George Polya
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JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING
Master of Arts in Gesundheitsmanagement und Prävention
Triathlon-Trainer-B-Lizenz (Langdistanz)
Kontakt /Mail: info@aktiv-training.de
Triathlon Trainer: http://triathlon-trainer.blogspot.de/
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Sonntag, 18. Juni 2017
Faszienorientiertes Training im Sport und Krafttraining
Wie
im Artikel „Faszienorientiertes Training im Sport“ schon kurz
beschrieben sind zum Beispiel Sprünge und Spungbewegungen
eine wichtige Trainingsform für die Faszien.
Auch Bewegungen mit
elastisch federnder Qualität sind wichtig.
Den vollständigen
Artikel „Faszienorientiertes Training im Sport“ findest du hier:
Im
Folgenden beziehe ich mich darüberhinaus auf ein faszienorientiertes
Krafttraining.
Effekte
von Kraft- und Faszientraining:
Wie
Muskulatur passen sich auf Faszien an Belastungen an:
Fibroblasten
bilden zum Beispiel nach einer Belastung vermehrt Kollagen......
Das
fasziale Gewebe erneuert sich wesentlich langsamer als die
Muskulatur. Das musst du immer in deinem Training berücksichtigen
(orientiere dich immer am schwächsten Glied der Kette)......"
Den vollständigen Text findest du hier:
http://www.aktiv-training.de/download/2017/08_31.05.17/Kraft-und_Faszientraining.pdf
....
Freitag, 16. Juni 2017
Dienstag, 13. Juni 2017
Jammersack
Kein Jammersack werden
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Montag, 12. Juni 2017
Succeed or fail
"I love that pursuit of progression. Trying to overcome something that
scared me, and accomplishing what I had set out to do. Succeed or fail,
it’s about getting outside of your comfort zone. The only way to go
forward is to be willing to take that next step.”
– Danny Harf
......
– Danny Harf
......
Samstag, 10. Juni 2017
Black Forest Hiking
Black Forest Hiking
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Kettlebell für Einsteiger / wieder im Oktober 2017
Kettlebell für Einsteiger - Samstag, 14.10.2017
Baden-Baden-Neuweier:
http://www.aktiv-training.de/03_kettlebell_fuer_einsteiger.html
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Diese Seminare und Workshops können Sie auch als Firmenfitness / Kettlebell und Functional Training buchen
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Montag, 5. Juni 2017
....be happy
Don´t worry, be happy.
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