Sonntag, 26. Juni 2016

Quark - Mascarpone

              Bild:  Jörg Linder


 

Quark - Mascarpone - Buttermilch - Mandeln - Kakao:  

Geringer Blutzuckeranstieg und somit geringe Insulinausschüttung.

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Kettlebell für Einsteiger:  

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