Trailrunning / Geländelauf

Verlassen Sie ausgetretene Pfade und Wege! 

Gehen Sie ins Gelände!

Machen Sie TRAILRUNNING.

Sie laufen dabei über Stock und Stein - über Wurzeln und Äste.

TRAILRUNNING ist ursprüngliches Laufen in der Natur.


Vorteile TRAILRUNNING:

Abwechslung - wechselnde Untergründe - variierende Schrittlänge - Aufbau funktioneller Kraft - Training der Koordination.

Mit dem TRAILRUNNING verwandt ist das Hiking - Crosshiking - Speedhiking. - Hier ist das Tempo moderater und es wird zügig gegangen, teilweise getrabt.
 
Mehr zum HIKING finden Sie hier:

http://www.aktiv-training.de/09_speedhiking.html

TRAILRUNNING-AKTIV-TRAINING - Termine für Oktober - Dezember demnächst hier im Blog und in unserem speedhiking-blog:

http://aktivtraining.blogspot.com/

http://speedhiking.blogspot.com/

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Vibrationstraining / Hiking / Speedhiking

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JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING

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