Quad Position Thoracic Extension Rotation

Video von:  http://www.youtube.com/watch?NR=1&feature=endscreen&v=eYYiIBF1oGE

Rotation im Vierfüßlerstand in gestreckter Wirbelsäule.

Ziel und Inhalt = Mobilitätstraining

Mobiler werden - Mobiler bleiben


JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING
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Gesundheitsmanagement / BGM / Gesundheitsförderung / BGF
Vibrationstraining / Funktionelles Training
Gesundheitsooaching / Lauftherapie

JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING

Mauerbergstraße 110

76534 Baden-Baden

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Joint Mobility - Verbesserung der Gelenkbeweglicheit und Warming-Up

Video von: Steve Cotter / http://www.youtube.com/watch?v=AAPjlomBgmc&feature=rellist&playnext=1&list=PL8DDF280FBE448A2D

Joint-Mobility - Grundlegende Übungen zur Aktivierung und zur Verbesserung der Gelenkbeweglichkeit.

Bei Minute 0:45 -  Rotation - Kopf nicht überstrecken - d.h. der Kopf rotiert nicht nach hinten, sondern nur in die Neutralstellung.

Den Kopf ohne Rotation nach hinten zu bewegen ist in Ordnung.


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