Fitnesstraining / Übungen

Hier einige Übungen für das Fitnesstraining - Direktlinks zu Nike Women / You Tube:   

Suitcases - Betonung auf Bauch und Rumpf: 
 
https://www.youtube.com/watch?v=tqvIl-5rqhE
 
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Side Crunch to Burpee - Ganzkörpertraining (geht "auf die Pumpe")
 
https://www.youtube.com/watch?v=vnWE9-41DR4

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Get Toned: Inch Worm to Push Up - Rumpf, Flexibilität und Armkraft:

https://www.youtube.com/watch?v=x5IzwmRmXfY

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Mauerbergstraße 110

76534 Baden-Baden

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Triathlon: http://triathlon-trainer.blogspot.com
Vibrationstraining: http://www.aktiv-training.de/angebote_vibrationstraining.html

Full Body Mobility-Warm-Up

Hier weitere Möglichkeiten zum Warm-Up - aufgrund der dynamischen Schritte und Schrittstellungen auch sehr gut im Vorfeld eines Lauftrainings geeignet:

Video von: stormforcefitness / http://www.youtube.com/watch?v=qEa9d4o9E6o&feature=BFa&list=PL8DDF280FBE448A2D&lf=rellist



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Vibrationstraining / Funktionelles Training
Gesundheitsooaching / Lauftherapie

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