Fitnesstraining / Übungen

Hier einige Übungen für das Fitnesstraining - Direktlinks zu Nike Women / You Tube:   

Suitcases - Betonung auf Bauch und Rumpf: 
 
https://www.youtube.com/watch?v=tqvIl-5rqhE
 
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Side Crunch to Burpee - Ganzkörpertraining (geht "auf die Pumpe")
 
https://www.youtube.com/watch?v=vnWE9-41DR4

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Get Toned: Inch Worm to Push Up - Rumpf, Flexibilität und Armkraft:

https://www.youtube.com/watch?v=x5IzwmRmXfY

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JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING

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