Tolle Übungssequenz! Core-Training und Training der Mobilität in einem.

 Der Trainierende benötigt für einige Aspekte dieser Sequenz im Idealfall ein Core-Board oder ein Sensoboard.

Video von: http://www.youtube.com/watch?v=qDQ5EV9QlxI


Die Übungsabfolge - etwa in / ab Minute 2 - lässt sich auch auf einem Baumstamm machen.

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